При длительном, накопительном или хроническом стрессе запасы кортизола истощаются и организм компенсирует нехватку снижением синтеза половых гормонов как у мужчин, так и у женщин. Эволюционный закон: выживание важнее размножения.
Хронический стресс вызывает следующие изменения у мужчин:
• снижается уровень тестостерона, как следствие: снижение либидо, нарушение эректильной функции и проблемы с фертильностью,
• Ухудшение качества спермы: подвижность, концентрация и жизнеспособность спертматозоидов снижаются,
• Риск эректильной дисфункции: повышенный кортизол нарушает кровоснабжение половых органов, вызывая проблемы с эрекцией.
У женщин:
• нарушается менструальный цикл, возникают ановуляции (отсутствие овуляции),
• ухудшается качество яйцеклеток и увеличивается риск выкидыша,
• увеличивается риск выкидыша, преждевременных родов и осложнений.
Длительный стресс также нарушает работу желудочно-кишечного тракта, это можно определить по уровню холестерина, который, как не парадоксально, снижается. Это свидетельствует о том, что организм действительно истощен.
При хроническом стрессе задача – сбалансировать работу парасимпатической и симпатической нервной системы. Парасимпатическая – контролирует реакцию «отдыхай и переваривай», в то время как Симпатическая нервная система контролирует реакцию «сражайся или беги».
Стресс буквально вводит организм в ступор, что приводит к застою желчи, при этом эстрогены "застревают" в организме, превышая по содержанию прогестерон – важный гормоном для наступления беременности.
Как «выйти из стресс-состояния»?
При длительном стрессе нарушается синтез холестерина, а он в свою очередь, участвует в синтезе половых гормонов. Кроме того, стресс, как известно, – энергозатратный процесс.
Чтобы «выйти из ступора» и увеличить скорость реакций, организму необходимы микроэлементы молибден, селен, магний, бор, а также витамины B3, B5.
Подробнее о действии компонентов читайте здесь.
