Как пробиотики способствуют усвоению витаминов

И в каких продуктах они содержатся.

часы
1 мин
Йогурт с ягодами на фоне, подчеркивающий пользу пробиотиков для усвоения витаминов.

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека при достаточном количестве их потребления. 

Для пищеварения

Пробиотики помогают поддерживать баланс микрофлоры кишечника, что критически важно для нормального пищеварения. Они способствуют усвоению витаминов группы B (B12, фолиевая кислота) и других микроэлементов (железо), необходимых организму для полноценной работы.

Для усвоения

Пробиотики помогают расщеплять сложные молекулы пищи на более простые формы, что облегчает их усвоение организмом. Например, они могут улучшить усвоение кальция из молочных продуктов благодаря ферментам, которые они выделяют.

Источники пробиотиков

Пробиотики содержатся в ферментированных продуктах: йогурте, кефире, кимчи, квашеной капусте и других кисломолочных продуктах. Также доступны пробиотические добавки для тех, кто не получает достаточное количество пробиотиков из пищи.

На гармонизацию работы ЖКТ напраалено действие компонентов комплекса РЕПРОБИОМ, входящего в систему РЕПРО. В нём содержатся пре- и пробиотики, а также экстракты трав, подавляющих рост энтеропатогенных бактерий.

 

 

Другие статьи по этой теме:
Комплексный подход к ментальному здоровью: от психотерапии до поддержки организма нутриентами

В современном мире отношение к ментальному здоровью кардинально меняется. 

Влияние стресса на когнитивные функции и как этому противостоять

Стресс — это естественная реакция организма на угрозу или вызов.

Нейропластичность: как питать мозг, чтобы оставаться продуктивным долгие годы

Раньше считалось, что мозг взрослого человека статичен: количество нейронов постоянно уменьшается, а новые связи почти не образуются. 

Пройдите тест «Репродуктивное здоровье»

Ответьте на 24 вопроса, получите оценку по важным категориям вашего здоровья

ПРОЙТИ ТЕСТ —>
счастливая семейная пара

РЕПРОменю

Ваше репродуктивное здоровье начинается с тарелки: мы подготовили рецепты на всю неделю

Смотреть —>
стакан смузи
иконка календарь

События и мероприятия

все мероприятия —>
27.05.26-28.05.26
Поколение вне возраста

27-28 мая 2026 в Конгресс-центре Сеченовского университета прошла конференция «Поколение вне возраста».

20.06.2026
Празднование Дня медицинского работника

Участие в праздновании Дня медицинского работника

Компоненты комплекса принимают участие в регуляции репродуктивной функции

САШЕ "РЕПРОЭМБРИО"

Здоровый баланс кишечной микрофлоры

САШЕ "РЕПРОБИОМ"

Компоненты комплекса способствуют нормализации углеводного обмена

САШЕ "РЕПРОМЕТАБО"

Компоненты комплекса способствуют защите от стресса и нормализации сна

САШЕ "РЕПРОРЕЛАКС ГИПЕРКОРТИЗОЛ"

Компоненты комплекса способствуют повышению устойчивости к стрессу

САШЕ "РЕПРОРЕЛАКС ГИПОКОРТИЗОЛ"

Витамины группы B для поддержания репродуктивного здоровья

БАНКА "РЕПРОГЕНОМ"

Компоненты комплекса способствуют выведению токсинов и поддержке функции печени

САШЕ "РЕПРОДЕТОКСИ"

Компоненты комплекса способствуют улучшению энергетического обмена

САШЕ "РЕПРОЭНЕРДЖИ"
ИИ-консультант РЕПРО
Я Консультант РЕПРО, помогу вам с поиском информации о продуктах "Система РЕПРО"