Коэнзим Q10 (он же убихинон или кофермент Q10) относится к минорным биологически активным веществам. Они необходимы человеку для поддержания здоровья, как и витамины, микро- и макроэлементы. Убихинон участвует в энергетическом обмене в организме.
Среди положительных свойств коэнзима Q10 - помощь митохондриям в правильной их работе, в генерации энергии в клетках. Защищает он от повреждений и клетки нервной системы. Кроме того, убихинон обладает противовоспалительными свойствами, а также повышает подвижность сперматозоидов.
Коэнзим Q10, являясь антиоксидантом, помогает вывести токсины, оказывающие негативное влияние на репродуктивную функцию женщины.
Дефицит коэнзима Q10
Если человек придерживается рационального, сбалансированного питания, то он получает около 5-10 мг коэнзима из еды, остальное организм способен синтезировать самостоятельно. Поэтому с большей вероятностью у него не будет нехватки коэнзима Q10.
Однако болезни, плохое питание, стресс, постоянная усталость могут негативно отразиться на его выработке. Также уровень собственного убихинона снижается с возрастом.
Дефицит коэнзима Q10 начинается и у женщин, и у мужчин ближе к 35 годам, и в 40 лет он может составить до 30%, а у людей старше 60 лет – до 50% и выше.
Среди признаков, которые могут сигнализировать об этом, вялость, слабость, усталость. От недостатка убихинона страдает прежде всего сердце, а также поджелудочная железа, почки, печень, легкие и другие органы и ткани.
Поэтому с возрастом очень важно следить за уровнем коэнзима Q10 в организме.
